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Ejercicios para hacer en casa

Hecho por Johan Enrique Peralta Parra grado 801 JM


Algunos de los ejercicios más comunes para hacer en casa están aquí; en esta página hay videos y explicaciones de este

 Mi video:

 https://drive.google.com/file/d/13-TnEgMrZ1Bbg-vwvfvj8xs2meeluGIP/view?usp=sharing

 Video original:

 https://youtu.be/nknnF2-QayY

 La mayoría de estos ejercicios se enfocan en los brazos, nucleo, espalda y biceps y todos son planchas, lo cual es muy efectivo en cuanto a los ejercicios de resistencia

 (Hubieron algunos ejercicios que no pude hacer)

Aquí están los tiempos de cada ejercicio en el video original:

 Ejercicio 1: 1:45

 Ejercicio 2: 2:43

 Ejercicio 3: 3:24

 Ejercicio 4: 4:07

 Ejercicio 5: 4:53

 Ejercicio 6: 5:32

 Ejercicio 7: 6:17

 Ejercicio 8: 6:57

 Ejercicio 9: 7:33

Ejercicio 10: 8:18

 Ejercicio 11: 8:54

 Ejercicio 12: 9:30

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