Hecho por Johan Enrique Peralta Parra grado 801 JM Algunos de los ejercicios más comunes para hacer en casa están aquí; en esta página hay videos y explicaciones de este Mi video: https://drive.google.com/file/d/13-TnEgMrZ1Bbg-vwvfvj8xs2meeluGIP/view?usp=sharing Video original: https://youtu.be/nknnF2-QayY La mayoría de estos ejercicios se enfocan en los brazos, nucleo, espalda y biceps y todos son planchas, lo cual es muy efectivo en cuanto a los ejercicios de resistencia (Hubieron algunos ejercicios que no pude hacer) Aquí están los tiempos de cada ejercicio en el video original: Ejercicio 1: 1:45 Ejercicio 2: 2:43 Ejercicio 3: 3:24 Ejercicio 4: 4:07 Ejercicio 5: 4:53 Ejercicio 6: 5:32 Ejercicio 7: 6:17 Ejercicio 8: 6:57 Ejercicio 9: 7:33 Ejercicio 10: 8:18 Ejercicio 11: 8:54 Ejercicio 12: 9:30